Κλήση
Μήνυμα
menu

Χρήστος Γιουρούκος

CHRISTOS GIOUROUKOS — Personal Trainer | Strength & Conditioning Coach

Η προπόνηση δεν είναι απλώς μία ώρα στο γυμναστήριο. Είναι μια επένδυση στον εαυτό σου, στην υγεία, τη δύναμη και την ποιότητα της ζωής σου.

Στόχος μου είναι να δημιουργώ ανθρώπους πιο δυνατούς, πιο λειτουργικούς και πιο υγιείς.

Η φιλοσοφία μου βασίζεται στην κατανόηση των αναγκών σου και στην εξατομίκευση. Κάθε πρόγραμμα σχεδιάζεται αποκλειστικά για τις ανάγκες του κάθε ατόμου, με στόχο μια ασφαλή, σταθερή και μακροχρόνια εξέλιξη, βασισμένη στην επιστήμη της άσκησης και όχι σε γρήγορες ή πρόχειρες λύσεις.

100+ άνθρωποι από το 2018

διαφορετικών ηλικιών και επιπέδων με εμπιστεύτηκαν και πέτυχαν τους προσωπικούς τους στόχους.

Οι τομείς εξειδίκευσής μου:

• Strength Training – Ανάπτυξη δύναμης για καλύτερη απόδοση και καθημερινή λειτουργικότητα.

• Fat Loss & Body Recomposition – Μείωση λίπους και βελτίωση της σύστασης σώματος.

• Functional Training – Κίνηση με μεγαλύτερη ευκολία, σταθερότητα και αυτοπεποίθηση.

• Mobility & Injury Prevention – Βελτίωση κινητικότητας και μείωση του κινδύνου τραυματισμών.

• Athletic Performance – Προπόνηση για αθλητές και όσους θέλουν να βελτιώσουν την απόδοσή τους.

• Exercise After Injury (όπου είναι κατάλληλο)


Χρήστος Γιουρούκος

Χρήστος Γιουρούκος

CHRISTOS GIOUROUKOS — Personal Trainer | Strength & Conditioning Coach

Η προπόνηση δεν είναι απλώς μία ώρα στο γυμναστήριο. Είναι μια επένδυση στον εαυτό σου, στην υγεία, τη δύναμη και την ποιότητα της ζωής σου.

Στόχος μου είναι να δημιουργώ ανθρώπους πιο δυνατούς, πιο λειτουργικούς και πιο υγιείς.

Η φιλοσοφία μου βασίζεται στην κατανόηση των αναγκών σου και στην εξατομίκευση. Κάθε πρόγραμμα σχεδιάζεται αποκλειστικά για τις ανάγκες του κάθε ατόμου, με στόχο μια ασφαλή, σταθερή και μακροχρόνια εξέλιξη, βασισμένη στην επιστήμη της άσκησης και όχι σε γρήγορες ή πρόχειρες λύσεις.

100+ άνθρωποι από το 2018

διαφορετικών ηλικιών και επιπέδων με εμπιστεύτηκαν και πέτυχαν τους προσωπικούς τους στόχους.

Οι τομείς εξειδίκευσής μου:

• Strength Training – Ανάπτυξη δύναμης για καλύτερη απόδοση και καθημερινή λειτουργικότητα.

• Fat Loss & Body Recomposition – Μείωση λίπους και βελτίωση της σύστασης σώματος.

• Functional Training – Κίνηση με μεγαλύτερη ευκολία, σταθερότητα και αυτοπεποίθηση.

• Mobility & Injury Prevention – Βελτίωση κινητικότητας και μείωση του κινδύνου τραυματισμών.

• Athletic Performance – Προπόνηση για αθλητές και όσους θέλουν να βελτιώσουν την απόδοσή τους.

• Exercise After Injury (όπου είναι κατάλληλο)


Υπηρεσίες Επέλεξε τον τρόπο προπόνησης που ταιριάζει καλύτερα στον τρόπο ζωής και στους στόχους σου.

Premium Personal Training κατ' οίκόν

Εξατομικευμένη προπόνηση στον χώρο σου, με προσωπική καθοδήγηση και όλο τον απαραίτητο εξοπλισμό. Μέγιστη άνεση, ιδιωτικότητα και προσαρμογή στις δικές σου ανάγκες!

Private Studio Personal Training

Ατομική προπόνηση σε ιδιωτικό, πλήρως εξοπλισμένο studio, χωρίς τον συνωστισμό ενός συμβατικού γυμναστηρίου. Ένα περιβάλλον σχεδιασμένο για απόλυτη συγκέντρωση στον στόχο σου!

Outdoor Training

Εναλλακτική προπόνηση σε εξωτερικό χώρο με πλήρη εξοπλισμό. Πρόγραμμα προσαρμοσμένο στο επίπεδο και στους στόχους σου. Δύναμη, φυσική κατάσταση και κίνηση σε ένα διαφορετικό προπονητικό περιβάλλον!

Duo / Small Group Training

Προπόνηση για δύο άτομα ή μικρές ομάδες, με εξατομικευμένη καθοδήγηση και πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις ανάγκες κάθε συμμετέχοντα. Η προσωπική προσέγγιση του Personal Training, με τη δυναμική της προπόνησης σε μικρή ομάδα.

Online Coaching

Στοχευμένο πρόγραμμα προπόνησης με συνεχή  καθοδήγηση και προσαρμογές βάσει της προόδου σου. Προπονήσου όπου κι αν βρίσκεσαι, με οργανωμένο πλάνο και συγκεκριμένους στόχους.

Η πραγματική πρόοδος δεν αποτυπώνεται μόνο στον καθρέφτη ή στη ζυγαριά. Αποτυπώνεται στην ενέργεια που νιώθεις καθημερινά, στην αυτοπεποίθηση που αποκτάς και στη βελτίωση ποιότητας της ζωής σου.

Πιστοποιήσεις Από το 2018, έχω εργαστεί σε κορυφαία γυμναστήρια και studio και έχω αποκτήσει εξειδικευμένη γνώση και εμπειρία καθώς και πιστοποιήσεις σε προσωπική και ομαδική προπόνηση.

📚Physical Education and Sports Science

City Unity College

Personal & Weight Trainer

by AF Studies

Body & Weight Cross Trainer

by AF Studies

Sports Performance

by Base Training

Level 1 Certificate in Strength and Conditioning

IUSCA

Online Coaching Είναι το Online Coaching για εσένα; Στείλε μου μήνυμα & σύντομα θα έρθω σε επαφή μαζί σου για λεπτομέρειες!

Τιμές

Online Coaching
Συμπλήρωσε τη φόρμα επικοινωνίας & σύντομα θα έρθω σε επαφή μαζί σου για περισσότερες πληροφορίες!
Στείλε μήνυμα!

Κάλεσέ μας!

Τι είπαν για εμάς

Δείτε τις αξιολογήσεις των πελατών μας

5.0

"Εξαιρετικός επαγγελματίας και άψογος στη συνεργασία!Από την πρώτη στιγμή, ο Χρήστος έδειξε πραγματικό ενδιαφέρον για τους στόχους μου και με καθοδήγησε με συνέπεια και επαγγελματισμό. Οι προπονήσεις του είναι πάντα προσαρμοσμένες στις ανάγκες μου, ενώ η υποστήριξη και η ενθάρρυνσή του με βοήθησαν να ξεπεράσω τα όριά μου. Έχει βαθιά γνώση του αντικειμένου και δίνει έμφαση στη σωστή τεχνική και στην εξέλιξη. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον θέλει να δει πραγματικά αποτελέσματα! Επίσης να προσθέσω πως μην περιμένετε να σας ρίξει στάχτη στα μάτια με φανφάρες και ότι σε δύο μήνες θα είστε κομμάτια όπως λένε πολλοί φαφλαταδες στον χώρο. Ο Χρήστος λέει τι πρέπει να γίνει πως πρέπει να γίνει για να φτιάξετε γερές βάσεις και να ξεκινήσετε να χτίζετε πάνω σε αυτό! Όπως έγινε και σε εμένα και γι αυτο συνεχιζω και θα συνεχισω την συνεργασία μαζί του!"


Παρασκευάς Γαλής

"Ο Χρήστος , με το πρόγραμμα που προσάρμοσε πάνω στις ανάγκες μου, με βοήθησε πολύ εύκολα και γρήγορα να αποβάλλω το περιττό βάρος και να αποκτήσω το σώμα των ονείρων μου!!! βέβαια, συνεχίζω μαζί του να γυμνάζομαι κανονικά γιατί έχει τον τρόπο όχι μόνο να σε γυμνάζει αλλά να σου μεταδίδει την αγάπη του και το πάθος του για την Γυμναστική!!! Δεν είναι μόνο καλός γυμναστής αλλά και τρομερό παιδί!"


Evi Vasileiadou

"Καταπληκτικός γυμναστής με γνώση και αγάπη για αυτό που κανει. Είχα αρκετά θέματα με παλιούς τραυματισμούς που τους χειρίστηκε άψογα. Τον εμπιστεύομαι με κλειστά μάτια!"


Maria Konstantinou

"Εξαιρετικος επαγγελματιας, με γνωση και αγαπη γι αυτο που κανει!"


Marianthi Zafeiriou

"Εξαιρετικός επαγγελματίας! Συστηνω ανεπιφύλακτα!"


Dimitra Ouzounidi

"Φοβερός επαγγελματίας και άνθρωπος!!Εγγύηση!!"


antonia kokkineli

"Ο καλύτερος , μακράν και με διαφορά! 💪🏼"


Chris Gk

"Ο Χρήστος είναι εξαιρετικός προπονητής! Με βοήθησε να φτιάξω το σώμα που ήθελα σε σύντομο χρονικό διάστημα, δίνοντας μου τις κατάλληλες συμβουλές και όντας δίπλα μου συνεχώς με υπομονή και μεθοδικότητα! Ο χρόνος περνούσε ευχάριστα κατά τη διάρκεια της προπόνησης και κάθε φορά ανυπομονούσα για την επόμενη! Τα αποτελέσματα μας δικαίωσαν !!"


Βαρβάρα Κουτσογιαννοπούλου

"Ο καλύτερος personal trainer με τον οποίο έχω δουλέψει ποτέ! με βαθιά γνώση και εμπειρία, πολύ επαγγελματίας και εξειδικευμένος στην άρση βαρών και στις cross training που ανέβασαν τη δύναμη και την προετοιμασία μου ως αθλητής στο επόμενο επίπεδο. τον συνιστώ ανεπιφύλακτα.💪🥊"


Νεκταριος Σταθης

""


Επικοινωνία με

Το μήνυμά σας στάλθηκε επιτυχώς!
Ευχαριστούμε για τη συμμετοχή σας!
Συνέβη κάποιο σφάλμα, παρακαλώ δοκιμάστε ξανά.
Παρακαλώ συμπληρώστε το Όνομα
Παρακαλώ συμπληρώστε το Επώνυμο
Παρακαλώ συμπληρώστε ένα έγκυρο Email
Παρακαλώ συμπληρώστε ένα έγκυρο τηλέφωνο
Παρακαλώ επιλέξτε πακέτο προσφοράς
Παρακαλώ συμπληρώστε το μήνυμά σας
*Όλα τα πεδία είναι υποχρεωτικά
Επικοινωνήστε μαζί μας!
Sportshunter
5.0